Ernährung ohne Verbote
Geschäftsessen und Kuchen im Meeting bleiben. Du lernst, wo Kalorien stecken und wie du klug tauschst.
Online-Coaching für Geschäftsführer & Führungskräfte
Weniger Gewicht. Mehr Energie. Ohne Verzicht.
Nachhaltig abnehmen – trotz Geschäftsessen, Reisen und vollem Kalender. Mit einem 1:1 Coaching, das sich deinem Alltag anpasst, nicht umgekehrt.
Ernährung, Training & 1:1 BetreuungMein Ansatz
Training, das in deinen Kalender passt
Effiziente Einheiten, abgestimmt auf dein Level und deine Woche – statt Programm von der Stange.
Persönliche 1:1 Betreuung
Ein fester Ansprechpartner, der deinen Plan anpasst, wenn Termine dazwischenkommen.
Du steuerst Unternehmen, Teams und Budgets. Deine Gesundheit verdient dieselbe Strategie.
Dein Alltag
Dein Kalender bleibt. Die Kilos gehen.
Geschäftsreisen, Business-Dinner, Zwölf-Stunden-Tage – genau dort scheitern klassische Diäten. Dein Plan ist von Anfang an dafür gebaut.
Ergebnisse
Nicht weniger essen. Klüger essen.
Die meisten Diäten scheitern nicht an der Disziplin – die bringst du als Führungskraft mit –, sondern am Verzicht, der im Geschäftsalltag nicht durchzuhalten ist. Mein Ansatz dreht das um: Du behältst, was dir wichtig ist, und sparst Kalorien dort, wo du es kaum merkst.
Gleicher Genuss, 360 kcal weniger
- Cappuccino + Schwarzwälder Kirschtorte
- 540 kcal
- Schwarzer Kaffee + kleines Gebäck
- 180 kcal
- Unterschied
- −360 kcal
Beides ist Kaffee & Kuchen. Genau solche Stellschrauben zeige ich dir – passend zu deinem Alltag und deinen Lieblingsgerichten.
Ergebnisse, die bleiben
Weil du nichts streichen musst, gibt es nach dem Coaching auch nichts, worauf du „zurückfallen“ könntest. Du weißt einfach, wie es geht.
Über mich
Ich bin Fritz Hawes.
Seit über fünf Jahren arbeite ich in der Fitnessbranche – und habe in dieser Zeit immer wieder dasselbe gesehen: Menschen scheitern nicht an fehlender Disziplin, sondern an Plänen, die nicht in ihr Leben passen.
Deshalb setze ich auf Wissen statt Verbote. Meine Kunden erzielen damit außergewöhnlich gute Ergebnisse – und halten sie, weil sie verstehen, was sie tun.
„Abnehmen funktioniert auch ohne Verzicht, Sport und Zeit. Es hat uns nur niemand beigebracht.“
Ablauf
In drei Schritten zu deinem Ziel
Klar strukturiert, persönlich und ohne Standard-Pläne – so starten wir.
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Kostenloses Erstgespräch
Wir besprechen dein Ziel, deinen Alltag und deine Termine – und was bisher nicht funktioniert hat.
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Dein persönlicher Plan
Ernährung und Training, zugeschnitten auf deinen Kalender – ohne Verbotsliste.
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Begleitung bis zum Ziel
Ich passe deinen Plan laufend an, damit du auch in intensiven Phasen auf Kurs bleibst.
Termin
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